W myśl dostępnych definicji higiena cyfrowa to działania ograniczające czas spędzany z telefonem, w serwisach społecznościowych i innych aplikacjach. To praktyki, które pozwalają zachować zdrową równowagę w życiu i zapobiegają psychologicznym i fizjologicznym, negatywnym skutkom nadmiernego czasu przed ekranem.

Pierwszym krokiem na ścieżce edukacyjnej może być samoocena swoich zachowań. Sposobem na ocenę sytuacji może być skorzystanie z interaktywnej wersji Testu Higieny Cyfrowej (dostępnej pod adresem https://cyfroweobywatelstwo.pl/test-higieny-cyfrowej). Kwestionariusz jest przejrzysty i daje jasną odpowiedź na pytanie, w jakiej (cyber)kondycji znajduje się respondent i co może zrobić, aby zadbać o swoją higienę cyfrową.

Źródło: www.strategiejst.pl