Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
XVI Międzynarodowy Festiwal "Śladami Singera" w Zamościu
- Kurs JATA - przepustka "z cywila" do Wojsk Specjalnych
- Policjantki chciały pomóc kierującemu osobówką. Za kierownicą siedział 15-latek
- Wypadek na hulajnodze elektrycznej w Krasnymstawie
- Mimo że są zagrożone, przemyt nimi nadal kwitnie
- Kino przyjazne sensorycznie
- Wystawa „LIFE – Rzeźba. Plakat” w BWA Galerii Zamojskiej
- „Dobry Start” z ZUS od lipca
Komentowane TV
- XXIX sesja Rady Miasta Zamość (113)
- Ponad 80 milionów złotych z KPO na rozwój medycyny i cyfryzację (11)
- Umowa na budowę PSZOK w Zamościu podpisana (10)
- Tragiczny finał zabawy nad wodą. 22-latek utonął w Zamościu (4)
- XXVIII sesja Rady Miasta Zamość (746)
- Protest w obronie Roberta Bąkiewicza (61)
- Zderzenie dwóch osobówek na rondzie (9)
- Dziękuję i życzę (1683)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (883)
- Michał Zawiślak kandydatem na wójta (802)
Inne informacje
Pożar lasu
dodano: 18.06.2026
Ponad trzy godziny trwała walka z pożarem lasu w Wólce Husińskiej. W akcji gaśniczej uczestniczyło 43 strażaków. Przyczyny wybuchu ognia ustala policja.
Zobacz materiałFałszywy alarm
dodano: 16.06.2026 w Zdarzenia
W jednej z zamojskich szkół doszło do interwencji służb ratunkowych po tym, jak dziecko zgłosiło informację o pożarze.
Zobacz materiałNiebezpieczne wyprzedzanie
dodano: 12.06.2026 w Zdarzenia
W m. Podkrasne doszło do zdarzenia drogowego z udziałem trzech samochodów osobowych.
Zobacz materiałNietrzeźwa 33-latka uratowana z zalewu
dodano: 20.06.2026 w Zdarzenia
Nietrzeźwa 33-latka weszła do zalewu w Nieliszu i przestała reagować na wołania. Na miejsce natychmiast wezwano służby ratunkowe.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)