Wypoczywaj z pasją - Nordic Walking
dodano: 03.04.2011Nordic Walking jest ciekawą i przyjemną formą odpoczynku. Polega on na marszu ze specjalnie do tego przystosowanymi kijami.Podczas Nordic Walking osoba uprawiająca ten rodzaj aktywności angażuje do wysiłku większość mięśni ciała. Pracują one zupełnie inaczej niż podczas zwykłego marszu. Są bardziej wzmocnione, zwłaszcza ramiona, które stają się mocniejsze i bardziej wytrzymałe. Po intensywnych ćwiczeniach podczas takich spacerów, jesteśmy w stanie z większą łatwością, wchodzić na wzgórza a co najważniejsze Nordic Walking pozwala spalać nieco więcej kalorii niż podczas chodzenia.
Aktualności
więcej-
Światowa Gala Muzyczna - od Wiednia do Rio de Janeiro. Największe muzyczne widowisko roku!
- Forum Organizacji Proobronnych 2026
- Tymczasowy areszt dla 37–latka
- Każdego dnia na straży bezpieczeństwa. Straż Miejska w Zamościu ma 35 lat
- SG i KAS zabezpieczyły ponad 8 kg marihuany
- Konferencja o rodzicielstwie zastępczym w Biłgoraju – 7 października
- Tragedia pod Chełmem: Pożar strawił dorobek życia rolników z Rożdżałowa. Trwa zbiórka na przetrwanie zimy
- Mistrzostwa w Nocnym BnO
Komentowane TV
- XXXII sesja Rady Miasta Zamość (58)
- Dziękuję i życzę (1688)
- XXXI sesja Rady Miasta Zamość (1186)
- Pożar dostawczego Renault (1)
- 19-latek wjechał w tył fiata (1)
- Pijany 63-latek wjechał w zaparkowane auta (3)
- Nowe ambulanse dla Zamościa (5)
- Dziękuję i życzę (1688)
- XXXI sesja Rady Miasta Zamość (1186)
- LXX Sesja Rada Miasta Zamość (1013)
- VI Sesja Rady Miasta Zamość (1007)
- IV Sesja Rady Miasta Zamość (990)
- XII Sesja Rada Miasta Zamość (884)
- X Sesja Rada Miasta Zamość (883)
Inne informacje
Pijany 63-latek wjechał w zaparkowane auta
dodano: 18.09.2026 w Zdarzenia
Nietrzeźwy kierowca Volkswagena stracił panowanie nad pojazdem na łuku drogi w miejscowości Zwódne.
Zobacz materiałZderzenie motocykla z seatem
dodano: 27.09.2026 w Zdarzenia
W miejscowości Płoskie doszło do groźnego zdarzenia drogowego z udziałem dwóch pojazdów.
Zobacz materiałZderzenie roweru z ciężarówką
dodano: 15.09.2026 w Zdarzenia
Na skrzyżowaniu ulic Lubelskiej i Granicznej w Zamościu 31-letni rowerzysta wjechał w naczepę ciężarowego Dafa.
Zobacz materiałZderzenie forda i skody
dodano: 10.09.2026 w Zdarzenia
51-letni kierowca forda doprowadził do kolizji, wjeżdżając na skrzyżowanie i nie ustępując pierwszeństwa 40-latce kierującej skodą.
Zobacz materiał
Wasze komentarze (0)